Витамины и здоровье (небольшое исследование)

[Starlight]

Все нижеизложенное является личным исследованием. Вся информация - результат многочасового и многодневного лазанья по просторам интернета и взято из многих источников.  Естественно с учетом предполагаемой надежности и научной достоверности. Содержание не является руководством к действию! Информация должна быть использована исключительно как тема для обсуждения.

* * *

Итак: 14 Основных витаминов необходимых для здоровья хомячка.

Витамин A (ретинол) один из основных витаминов необходимых для здоровья хомяка. Он способствует правильному обмену веществ, росту и развитию хомячьего организма, обеспечивает нормальную работу органов зрения, слезных, сальных и потовых желез.
Кроме того, Витамин A (ретинол) повышает устойчивость к заболеваниям дыхательных путей и слизистых оболочек, кишечника, увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям.
Содержится в избыточном количестве например: морковь, тыква, перец сладкий, шпинат, яблоко.

Витамин B1 (тиамин) нужен для функционирования нервной системы, углеводного обмена и образования запаса животного крахмала (гликогена).
Содержится например: овес, морковь, тыква, перец сладкий, шпинат, яблоко.

Витамин B2 (рибофлавин) влияет на полноценную работу нервной системы. Рибофлавин регулирует окислительно-восстановительные процессы в клетках, участвует в углеводном, белковом и жировом обмене, в синтезе гемоглобина. Витамин В2 необходим для нормальной работы сетчатки глаз.
Содержится например: морковь, тыква, перец сладкий, шпинат, яблоко, пророщенная пшеница, листья одуванчика, пшеничные зародышевые хлопья.

Витамин В3 (ниацин) или PP, улучшает усвоение пищи, стимулирует образование гормонов, вырабатываемых корой надпочечников.
Содержится например: морковь, тыква, перец сладкий, шпинат, яблоко, молодые листья крапивы, горох, орехи, пшеничные зародышевые хлопья.

Витамин B4 (холин) нужен для синтеза в организме хомяка ацетилхолина – медиатора нервного возбуждения. Холин входит в состав некоторых сложных органических соединений, участвует в жировом и фосфорном обмене, а также необходим для синтеза этих веществ в печени.
Содержится например: морковь, тыква, шпинат, яблоко, пшеница, овес, ячмень, бобы и горох, листья одуванчика, зародыши пшеницы.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) улучшает обмен веществ, улучшает деятельность нервной системы, сердца, печени, расширяет кровеносные сосуды.
Содержится например: морковь, тыква, перец сладкий, шпинат, яблоко, листья одуванчика, мясе (особенно курином), гречневой и овсяной крупах, горохе.

Витамин B6 (пиридоксин) предохраненяет зверьков от таких заболеваний как конъюнктивит и связанных с поражениями кожного покрова. Необходим  для работы центральной и периферической нервной системы, участвует в белковом и жировом обмене.
Содержится например: морковь, тыква, перец сладкий, шпинат, яблоко, бананы.

Витамин В7 (Н) (биотин) Нужен для нормальной работы нервной системы и обмена веществ.
Содержится например: морковь, тыква, шпинат, яблоко, зародышевые пшеничные хлопья.

Витамин Вс (B9) (фолиевая кислота) нужен для кроветворения, синтеза гемоглобина, необходим для нормального функционирования костного мозга.
Содержится например: морковь, тыква, перец сладкий, шпинат, яблоко.


Витамин B12 необходим для образования ряда необходимых аминокислот, повышает полноценность протеина содержащегося в кормах растительного происхождения, регулирует свертываемость крови. Наряду с фолиевой кислотой, данный витамин необходим для синтеза гемоглобина.
Витамин В12 является необычным в отношении своего происхождения. Практически все витамины могут быть извлечены из разнообразных растений или конкретных животных но, ни одно растение или животное не способно производить витамин B12. Исключительным источником этого витамина, по современным данным, являются крошечные микроорганизмы: бактерии, дрожжи, плесень и водоросли. Поскольку витамин В12 не может быть произведен животными или растениями, его содержание в животных и растениях зависит от их способности накапливать витамины или от их связи с микроорганизмами (например, с бактериями в почве). Из-за своей способности хранить витамин В12, животные содержат больше витамина, чем растения. Следовательно, отличные источники витамина B12, ограничиваются животной пищей.
Незначительное содержание: в креветках, курином яйце, курином мясе.
Основной источкиник: специальные импортные сбалансированные корма для хомяков, специальные добавки обогащенные витамином B12.

Витамин C (аскорбиновая кислота) предохраняет от инфекционных заболеваний. Аскорбиновая кислота играет очень важную роль в жизнедеятельности организма: участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, в образовании гормонов щитовидной, поджелудочной и половых желез. От нее зависит степень проницаемости сосудов.
Содержится например: морковь, тыква, перец сладкий, шпинат, яблоко, листья крапивы и листья одуванчика, плоды шиповника.

Витамин D (кальциоферол) регулирует фосфорный и кальциевый обмен, является антирахитическим фактором. Витамин D необходим для правильной работы пищеварительной системы, повышает сопротивляемость к заболеваниям. Трудно получить витамин D с обычной пищей.
Содержится например: в рыбьем жире, специальные импортные сбалансированные корма для хомяков, кормовые добавки обогащенные витамином D.

Витамин E (токоферол) способствует улучшению репродуктивной способности животных, регулирует белковый обмен, участвует в процессе кроветворения и синтезе гормонов. Дефицит витамина Е возникает очень редко.
Содержится например: морковь, тыква, шпинат, яблоко, ростки зерновых культур, семечко подсолнечника.

Витамин K регулирует свертываемость крови. Это антигеморрагический фактор. Его употребление помогает при отравлении антикоагулянтами.
Дефицит витамина К в организме животных не встречается, за исключением случаев отравления зоокумарином (крысиным ядом).
Содержится например: морковь, тыква, шпинат, яблоко.


По поводу витаминов С и Е

Исследователи из университета Глазго провели эксперимент: в течение 2 месяцев они дополнительно к пище давали мышам-полевкам витамины С и Е в большой концентрации. Позднее продоллжительность жизни данной группы грызунов сравнили с контрольной. Выяснилось, что жизнь мышек, которых усердно откармливали витаминами, оказалась на 25% короче. Автор работы Колин Сельман считает, что только в небольшом количестве витамины С и Е способны оказать благотворное воздействие на организм, в противном случае они дадут противоположный результат. Кроме того, витамины нужно получать не из синтетических препаратов, а из здоровых продуктов питания, в частности, из зелени, фруктов, овощей и ягод.

Содержание многих витаминов – например, С и группы В - в проросших семенах увеличивается в 5 раз, витамина Е – в 3 раза (и даже появляются новые, такие как витамин С, которого нет в обычном зерне).

Добавки совсем небольшого количества свежей зелени в рацион хомяка покроют все его потребности в витаминах.

Например: всего в одном грамме сушеной моркови хранится до 200 мкг провитамина А (бета каротина) это равняется 100 ИЕ Витамина А (ретинола). Это в 14 раз превышает суточную потребность хомяка в этом витамине.

Внимание! При наличии в рационе хомяка свежей зелени, овощей, качественного корма с витаминами D и B12 - никаких специальных витаминных добавок не требуется! Передозировка витаминов так же вредна как и их нехватка!


Таблицы приблизительного содержания витаминов в зеленом и сухом корме:

"На глаз"

+ присутствует
+++++ очень много


Морковь:

Витамин A (бета каротин/ретинол)   +++++
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   +
Витамин B4 (холин)   ++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   +
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   +++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   ++
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   +
Витамин K (филлохинон)   +++


Тыква:

Витамин A (бета каротин/ретинол)   ++++
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   +
Витамин B4 (холин)   ++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   +
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   +++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   ++
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   ++
Витамин K (филлохинон)   +


Сладкий перец (желтый):

Витамин A (бета каротин/ретинол)   ++
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   ++
Витамин B4 (холин)   
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   +
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   ++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   ++++
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   
Витамин K (филлохинон)   


Шпинат:

Витамин A (бета каротин/ретинол)   +++++
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   +
Витамин B4 (холин)   +++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   +
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   ++++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   +++
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   +++
Витамин K (филлохинон)   +++++


Яблоки:                         

Витамин A (бета каротин/ретинол)   +
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   +
Витамин B4 (холин)   ++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   +
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   ++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   ++
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   +
Витамин K (филлохинон)   ++


Лист одуванчика:                   

Витамин A (бета каротин/ретинол)   +++++
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   ++
Витамин B4 (холин)   +++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   +
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   ++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   ++++
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   ++
Витамин K (филлохинон)   +++++


Лист крапивы двудомной:

Витамин A (бета каротин/ретинол)   +++++
Витамин B1 (тиамин)   ++
Витамин B2 (рибофлавин)   ++
Витамин В3, или PP (ниацин)   +
Витамин B4 (холин)   +
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   ++
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   +
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   +
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   +++++
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   +
Витамин K (филлохинон)   +++++


Сухой корм (злаки и крупы):


Зерно твердой пшеницы:                       

Витамин A (бета каротин/ретинол)   +
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   ++
Витамин B4 (холин)   +++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   +
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   ++
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   +++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   ++
Витамин K (филлохинон)   


Ячмень:                       

Витамин A (бета каротин/ретинол)   
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   ++
Витамин B4 (холин)   +++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   +
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   ++
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   +++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   +
Витамин K (филлохинон)   


Кукуруза:                     

Витамин A (бета каротин/ретинол)   
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   ++
Витамин B4 (холин)   +++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   +
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   +++
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   +++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   ++
Витамин K (филлохинон)   


Подсолнечник-семена:

Витамин A (бета каротин/ретинол)   ++
Витамин B1 (тиамин)   ++
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   +++
Витамин B4 (холин)   +++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   ++
Витамин B6 (пиридоксин)   ++
Витамин В7(H) (биотин)   
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   ++++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   +++
Витамин K (филлохинон)   


Овес:                       

Витамин A (бета каротин/ретинол)   ++
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   +
Витамин B4 (холин)   ++++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   ++
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   ++
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   ++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   ++
Витамин K (филлохинон)   


Гречиха:                   

Витамин A (бета каротин/ретинол)   +
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   +++
Витамин B4 (холин)   
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   +++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   +
Витамин K (филлохинон)   


Орешки:


Земляной орех (Арахис):

Витамин A (бета каротин/ретинол)   
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   +++++
Витамин B4 (холин)   +++
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   +++++
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   ++++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   +++
Витамин K (филлохинон)   


Кешью:

Витамин A (бета каротин/ретинол)   
Витамин B1 (тиамин)   +
Витамин B2 (рибофлавин)   +
Витамин В3, или PP (ниацин)   +++
Витамин B4 (холин)   
Витамин В5 (пантотеновая к-та)   ++
Витамин B6 (пиридоксин)   +
Витамин В7(H) (биотин)   
Витамин Вс(B9) (фолиевая к-та)   ++
Витамин B12 (цианокобаламин)   
Витамин C (аскорбиновая к-та)   +
Витамин D   
Витамин E (токоферол)   +
Витамин K (филлохинон)   ++



Вывод: дополнительные свежие зеленые корма содержат витамины А, С, К которых мало в сухих крупах и злаках. В свежих овощах и зелени они содержатся в избыточном количестве, поэтому, лучше давать всего понемногу. Кроме того, витамины D и B12 получить с естественным кормом довольно проблематично. Наилучшим вариантом будет использование сбалансированных кормов или специальных прикормок обогащенных  витаминами D и B12. Всего остального ваш хомячок получит в избытке и без особого труда. И не следует кормить хомячка чем либо непроверенным, сомнительным или экзотическим. Никакой практической пользы это не принесет. Дополнительно, следует включить в рацион хомячка немного вареного (без соли и специй) куриного мяса (2-3 раза в неделю или даже реже), либо немножко мясного детского питания (опять же без любых добавок в виде соли или приправ, сои или любых других), либо немного вареного яйца.
И не забывать про свежую питьевую воду (вода из под крана может содержать хлор и другие вредные примеси!).


Аргументированная критика приветствуется. 

[Starlight]

Тема перенесена на /удалено Модератором/ из за нездоровой атмосферы и угроз админа все снести. Здесь мои темы будут вскоре удалены. И надеюсь они не всплывут позднее под чужими никами.

Если кому то эта информация кажется интересной ищите ее там. Всем добра!